Kompressionsstrümpfe sind schon lange nicht mehr nur ein medizinisches Hilfsmittel, sondern finden auch immer häufiger ihren Einsatz im Fitness-Training. Diese speziellen Strümpfe üben einen kontrollierten Druck auf die Beine aus und bieten dadurch eine Vielzahl von Vorteilen für Sportler und Fitness-Enthusiasten.

In diesem Artikel werden wir genauer auf die Vorteile vom Sport mit Kompressionsstrümpfen eingehen und erklären, warum sie zu einem unverzichtbaren Accessoire für viele geworden sind.

Die immer beliebter gewordenden Kompressionstrümpfe sind in unterschiedlichen Druckstärken und Größen erhältlich und können entweder bis zum Knie oder sogar bis zur Hüfte reichen.

Sie sind speziell dafür entwickelt wurden, einen graduellen Druck auf deine Beine auszuüben, der dabei hilft den Blutfluss zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren, indem er auf Venen und Muskeln ausgeübt wird. Erfahre hier auf welche Weise Sport mit Kompressionsstrümpfen deine  Trainingsleistung optimieren können.

1. Bessere Durchblutung: Der Druck der Strümpfe erhöht den Blutfluss zu den Muskeln und transportiert Sauerstoff und Nährstoffe schneller. Dadurch kannst du länger und härter trainieren, bevor du müde wirst.
2. Reduzierung der Muskelschmerzen: Der Druck kann auch dazu beitragen, die Belastung auf deine Muskeln zu reduzieren und Muskelkater oder Verletzungen vorzubeugen. Du erholst dich schneller nach dem Training.
3. Gelenkunterstützung: Die Strümpfe stabilisieren deine Gelenke und reduzieren Muskelvibrationen, wodurch das Verletzungsrisiko beim intensiven Training verringert wird.
4. Vorbeugung von Schwellungen: Bei intensivem Training können Schwellungen in deinen Beinen auftreten. Kompressionsstrümpfe können helfen, dies zu vermeiden, indem sie den Blutfluss verbessern und den Druck auf die Venen reduzieren.
5. Verbesserte Leistung: Wenn du Kompressionsstrümpfe trägst, reduzieren sich Muskelvibrationen, was dir eine höhere Kraft und Ausdauer ermöglicht und dein Training effektiver macht.

Denk daran, dass jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben hat. Einige Athleten bevorzugen bei dem Sport mit Kompressionsstrümpfen eine höhere Druckstärke, während andere eine niedrigere bevorzugen. Wichtig ist auch, dass du die richtige Größe und Passform wählst, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Sport mit Kompressionstrümpfe – aber auf die richtige Größe kommt es an

Wie finde ich die richtige Größe und Passform von Kompressionstrümpfen heraus? 

Natürlich helfen wir dir gerne dabei, die richtige Größe und Passform von deinen Kompressionsstrümpfen herauszufinden! Es ist wichtig zu beachten, dass es unterschiedliche Materialzusammensetzungen und Passformen bei Kompressionsstrümpfen gibt und die verschiedenen Hersteller Ihre Größen unterschiedlich definieren. Aber keine Sorge, Wir werden dir einige Tipps geben, die bei der Auswahl hilfreich sein werden.

Als erstes musst du deine Größe ermitteln. Dazu musst du deinen Knöchelumfang, den breitesten Teil deiner Waden und die Länge deiner Beine messen. Anhand dieser Messungen kannst du eine Größentabelle, wie auf unseren Produktseiten verwenden, um deine passende Größe zu ermitteln. Es ist wichtig, dass du dich an die Anweisungen des Herstellers hältst, da die Größenangaben je nach Marke variieren können.

Wenn du deine Größe gefunden hast, musst du die richtige Passform auswählen. Kompressionsstrümpfe sollten eng anliegen, aber nicht zu eng sein. Sie sollten sich wie eine zweite Haut anfühlen, ohne zu verrutschen oder Falten zu werfen. Wenn du jedoch das Gefühl hast, dass die Strümpfe zu eng sind oder unangenehme Druckstellen verursachen, solltest du eine größere Größe ausprobieren.

Des Weiteren ist es wichtig zu beachten, dass Kompressionsstrümpfe in verschiedenen Druckstärken erhältlich sind. Die Druckstärke wird in mmHg gemessen und gibt an, wie viel Druck die Strümpfe auf die Beine ausüben. Je höher die Druckstärke, desto stärker ist der Druck. Wenn du zum ersten Mal Kompressionsstrümpfe trägst, solltest du mit einer niedrigeren Druckstärke beginnen und dich langsam an höhere Stärken herantasten.

Ein weiterer Tipp ist, die Strümpfe anzuprobieren und dich zu bewegen, um sicherzustellen, dass sie bequem sind und an Ort und Stelle bleiben. Du solltest auch darauf achten, dass die Strümpfe keine Falten werfen oder rutschen. Wenn sie nicht richtig sitzen, können sie ihre Wirkung verfehlen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es wichtig ist, deine Größe und Passform sorgfältig auszuwählen, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Wenn du unsicher bist, welche Größe oder Druckstärke du wählen sollst, kannst Du uns gerne kontaktieren. Aber mit diesen Tipps solltest du in der Lage sein, die richtigen Kompressionsstrümpfe für dein Training auszuwählen.